România fierbe la propriu în aceste zile, cu temperaturi care depășesc 40 de grade în unele județe. Meteorologii au emis avertizări de cod roșu de caniculă, iar autoritățile recomandă populației să ia măsuri urgente pentru a evita problemele de sănătate.
Recomandările specialiștilor pentru zilele caniculare:
Evitați deplasările între orele 11:00 și 18:00, mai ales dacă sunteți vârstnic, cardiac sau cu afecțiuni cronice.
Hidratați-vă constant: beți apă la fiecare 15-20 de minute, chiar dacă nu vă este sete.
🗞️ Citește și Acestea
Purtați haine lejere, din bumbac sau in, deschise la culoare, și nu uitați de pălărie și ochelari de soare.
Folosiți cremă cu protecție solară, chiar și dacă ieșiți doar pentru câteva minute.
Evitați băuturile cu alcool, cafeină sau zahăr în exces, acestea favorizează deshidratarea.
Nu lăsați copiii sau animalele de companie în mașini! Nici măcar pentru câteva minute.
Atenție la simptomele deshidratării sau ale insolației:
Amețeală, dureri de cap, piele fierbinte și uscată, greață sau crampe musculare – toate pot fi semne ale unui șoc termic. În astfel de cazuri, mergeți de urgență la medic sau sunați la 112.
Ce fac autoritățile:
Primăriile din marile orașe au deschis puncte de prim ajutor și distribuie gratuit apă în zonele aglomerate. Farmaciile și spitalele sunt în alertă pentru posibile cazuri de insolație sau complicații provocate de temperaturile extreme.
